INFOS ZU EINEM GANZ BESONDEREN RETREAT

Im bezaubernden, kleinen Surferstädtchen El Palmar laden wir dich ein, am magischen Ort des Casa de Cuore, dich ganz deiner bewussten und unbewussten Lebendigkeit und Körperlichkeit zu widmen. Fern des schnelldrehenden Alltags, kannst du dir spielerisch, noch körperlich Unbewusstes, bewusst werden lassen. Die Reflektion kommt nicht zu kurz und so kannst du authentische Strategien, sowie neue Erkenntnisse für dich und deinen Alltag als kostbares Geschenk mit nach Hause nehmen.

Während des Retreats werden wir von einer exzellenten plant based Köchin mit gesunder und frischer Verpflegung kulinarisch verwöhnt. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, je nach Wellengang, durch einen erfahrenen Lehrer Wellenreiten zu lernen (optional).  Du wirst dabei vielleicht überrascht sein, was Surf Lessons mit Life Lessons gemeinsam haben und sie gleich in die Tat umsetzen. Überdies bleibt genug Raum für Ruhe, Sicherheit, Kraft und Reflektion. Ein gemeinsamer Ausflug zu der hübschen Stadt Vejer rundet unsere unvergesslichen Eindrücke ab. Deine Sinne, wieder geweckt, werden dich in der Verbindung zu dir wohltuend unterstützen.

Inhalte des Retreats

Endlich ausreichend Zeit für Körperliches Gewahrsein. Denn, du bist bereits genug. Du trägst völlig ausreichende Qualitäten und Kompetenzen den ganzen Tag mit dir spazieren, jedoch wahrscheinlich die meiste Zeit völlig unbewusst. Auch stehen sie häufig im Gegensatz zu den strengen Annahmen über dich selbst.  

Der Körper ist das wichtigste Ausdrucksfeld des emotionalen Gehirns. Eine übertriebene Kontrolle von Gefühlen durch das Denken und den kognitiven Hirnanteilen lässt die Hilferufe des emotionalen Gehirns langsam aber sicher blockieren. 

Mit PHYSICAL AWARENESS hast du nun die Möglichkeit, zu deiner Authentizität und Integrität zurückzufinden. Wie genau? Zum einen durch dein körperliches Gewahrsein und dem  Ausdruck deiner körpersprachlichen Eigenheiten & Kompetenzen, wozu du bislang vielleicht keine Worte hattest. Zum anderen mit der Entdeckung deines "State of Balance" (Neutralität), um deine wiederkehrenden Teufelskreise endlich mit einer bewusste Haltung oder Handlung zu verändern. 

Viele können ihre Gefühle vielleicht während der Meditation beobachten, sie jedoch in der Außenwelt in dem Moment des Reizes zu halten, ihnen gewahr sein und dafür eine neue, authentische Handlung folgen zu lassen,  das steht meist noch auf einem ganz anderen Blatt. Wir werden damit experimentieren, was kleinste Veränderungen in Mimik, Gestik, Haltung & Ausdruck für große Auswirkungen auf unsere Eindrücke haben können. Aber auch, was Erkennen, Annahme und Akzeptanz für einen Schatz in uns bereit halten.
Es geht nicht um Optimierung, es geht um Authentizität, Resonanz, Verbindung, Strand, Atlantik und ganz viel Humor! Ideen um dorthin zu kommen, darum geht es im RETREAT PHYSICAL AWARENESS.
 
Unterstützt wirst du dabei  

• von deinem Körper 
• deinen Gefühlen und Emotionen 
• deinen unterschiedlichen Geschwindigkeiten 
• der Resonanz 
• der Präsenz 
• deinem Humor sowie 
• von zwei unterschiedlichen Masken: der kleinsten der Welt (Clownsmaske) sowie von der Wirkung der neutralen Maske. 
• und selbstverständlich von und mit dem Wissen & der langjährigen Erfahrungen von Barbara Draeger & Daniela Prasch aus der Arbeit mit der somatischen (auf den Körperbezogenen)  CraniosacralenTraumaTherapie, der Clowns-Arbeit und dem Physical Theatre.

 
Dies gelingt uns durch

• angeleitete Körperübungen: ausreichend Zeit und Raum für angeleitete Körperübungen aus der somatischen (auf den Körperbezogenen) Craniosacralen-Traumartherapie, der Clowns-Arbeit und dem Physical Theatre. Um mit Humor ernsthaft und spielerisch zugleich an unserer Authentizität arbeiten zu können, holen wir uns Unterstützung durch die Entdeckung unserer ganz eigenen, individuellen Clownsfigur. "Wir alle wissen um die Wichtigkeit der Körpersprache. In der Clownsarbeit entdecken wir unsere ganz individuellen, unterschiedlichen  körpersprachlichen Eigenheiten. Die Clownsfigur lehrt uns, welche Qualitäten zutiefst in uns stecken. Je mehr wir diese kennen, schätzen und bewusster einsetzen,  umso authentischer und lebendiger können wir kommunizieren" , sagt Barbara Draeger, Co-Trainerin dieses Retreats. Ebenso erhalten wir Unterstützung durch die Arbeit mit der neutralen Maske. Hier erfährst du erstaunliche Erkenntnisse über deine Körperkommunikation ohne Mimik & Gestik und wie du allein mit deinem Körper darauf einwirken kannst. 
  
  
• die Arbeit mit Haltung, Mimik und Gestik in Teufelskreisen: Studien belegen: mit einer bestimmten Mimik und Gestik lassen sich konkrete Gefühle erzeugen. Bevor es aber um die Erzeugung von Gefühlen geht, wenden wir uns der Bewusstwerdung unserer Eigenheiten, Kompetenzen, Gefühle durch unsere unbewusste Mimik, Gestik und Körperhaltung zu. Zusätzlich wenden wir uns der individuellen Neutralität (State of Balance) zu. Denn gerade in Situationen, die uns auf die immergleiche Weise herausfordern (Teufelskreise) hilft uns die Neutralität. Sie ermöglicht uns ein Innehalten kurz vor dem Aufbruch, der Möglichkeit zur Veränderung oder zu einem weiter so ohne dabei Gefühls- und Bewegungslos zu sein/zu werden. 
  
  
• Vermittlung Physiologischer Vorgänge äußerer Eindrücke bis hin zu unseren Emotionen, Gefühlen und Handlungen: Wissen hilft uns zu verstehen, weshalb es leichter ist, auf das emotionale Gehirn zuallererst über unseren Körper einzuwirken, als über das Denken oder die Sprache. Dies kann für unseren seelischen Anteil, sowie für unsere Handlungen eine große Rolle spielen. Du erhältst dadurch ein tieferes Verständnis für Körper, Geist, Gefühle und Emotionen. Für dich und deine Mitmenschen. 

•  Meditationen: unterstützen dich dabei, dich mit deinem inneren Auge wahrzunehmen, dir vertrauensvoll, empathisch zuzuhören, sowie deine neuen Erfahrungen zu integrieren. 

Mit Hilfe des Retreats hast du die Möglichkeit, eigenständig innere Anspannungen, Widerstände, Vermeidung, Distanziertheit oder deine bereits vorhandenen Körpersprachlichen Kompetenzen zu erkennen, zu schätzen und ihnen einen authentischen Ausdruck zur Integrität zu verleihen.  

Unser Körper ist das wichtigste Ausdrucksfeld des emotionalen Gehirns. Er kennt die Lösung und Humor ist in PHYSICAL AWARENESS die ernsthafte Arbeit damit.
 

Begleitet durch deine Gastgeberinnen Barbara Draeger & Daniela Prasch 

Neugierig geworden? Dann melde dich gerne bei mir. Alle Teilnehmer_innen die bereits an den Tages-Workshops hierzu teilgenommen haben, sind ebenfalls herzlich willkommen, um ihre bereits entdeckte Körperkompetenz zu vertiefen & weiterzuentwickeln.

Dieses Retreat ist keine Therapie. Jede/r Teilnehmer/in erklärt mit seiner Anmeldung, dass sie/er in der Lage ist, daran eigenverantwortlich teilzunehmen. 

Diese ist nicht im Preis inkludiert & ist bitte von dir selbst zu organisieren und zu buchen. Sollten mehrere Teilnehmer_innen mit demselben Flug ankommen, lässt sich gegen einen Aufpreis ein gemeinsamer Shuttle organisieren. Eine Reise- und Flugrücktrittsversicherung ist zu empfehlen.

im traumhaften Casa de Cuore
 

Eine exzellente plant based Köchin die euch mit gesunder und frischer Verpflegung kulinarisch verwöhnt.

- 7x Mueslibar mit viiiel Auswahl zur Selbstbedienung

- 6x reichhaltigen Brunch, vegetarisch oder vegan, frisch & regional.

- 4x 3 Gänge Dinner vegetarisch oder vegan im Casa de Cuore ( Sonntag und Mittwochabend kein Dinner)

- 1x Tapas Abend in unserem Café Dahoam (eventuell mit Live-Music) Getränke nicht inkludiert

-  Wasser zu den Essen ist inklusiv

-  Säfte und Coca Cola werden zum Hauspreis berechnet.

-  Alkoholische Getränke wie Wein oder Bier werden nach Verbrauch zum Hauspreis abgerechnet

- Tagsüber stehen verschiedene, hervorragende Blattware BIO- Tees, Wasser  und Kaffee frei zur Verfügung

- Es steht immer ein frisch gefüllter Obstkorb mit saisonalen Früchten der Region für euch bereit.

- Tägliche Reinigung der Bäder und bei Bedarf auch der Zimmer.

- Verschiedene Relax Zonen rund um das Haus.

- Mountainbikes stehen euch frei zur Verfügung.

- Die Villa Cuore hat insgesamt  5 Schlafzimmer.  Ein Zweibett-/oder bei Bedarf Doppelzimmer mit Dachterrasse und  ein Einzelzimmer befindet sich im ersten Stock mit Dusche und WC. Eine gemütliche Leseecke mit marokkanischen Möbeln laden im Aufgang zum Verweilen ein. Im Erdgeschoß sind 3 Zweibettzimmer , ein großes Bad mit separaten WC.

Das ganze Haus ist im marokkanischen Bergchalet Stil eingerichtet.

- zusätzlich ist buchbar: der Glamping Dome „Cariño“ für zwei Personen, ist wie ein eigenes Apartment mit eigener Toilette und Dusche.
 
Alle Preise siehe -> Retreat Preis-Package

 
Entfernung Retreat Villa vom Meer:
Das Meer kann mit dem Fahrrad in ca. 10 Minuten oder in ca. 30 Minuten Fußweg erreicht werden. Die Fahrräder stehen uns jederzeit kostenlos zur Verfügung.

findet an insgesamt 6 Tagen (je nach eurer An- und Abreise) und je nach Wetter,  im Garten, am Strand und im Yoga Dome, der durch seine runde Form die Energien fließen lässt, statt.

Preise Retreat inkl. Unterbringung und Verpflegung ( ohne Dinner am Sonntag & Mittwoch):

• Zweibettzimmer*, pro Person & Woche: xxx. € 
• Einzelzimmer, pro Person & Woche: xxx ,- € 
• zusätzlich buchbar: der Glamping Dome „Cariño“ für zwei Personen, ist wie ein eigenes Apartment mit eigener Toilette und Dusche. Preis pro Person & Woche: xxx,- €.

Die Beträge sind nach §19 Absatz 1 UStG von der Umsatzsteuer befreit. 

 
Falls du mit einer Freundin, einem Freund anreist, lass mich das doch gerne gleich bei Buchung zur Berücksichtigung bei der Zimmerbelegung  wissen. 

Optional und vor Ort buchbar: 

• Surfeinheit pro Person/Tag  xx € incl. Material/Surfanzug , ab 3 Teilnehmer eigenen Surflehrer.
• Massagen (Preis vor Ort auf Anfrage)

Bei Rücktritt gilt: Das wäre natürlich sehr schade! Die Anmeldung ist grundsätzlich verbindlich, da wir das Retreat nur in dem genannten Zeitraum abhalten können. Grundsätzlich besteht kein Widerrufsrecht für Verträge über Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen. Für den Fall, dass du kurzfristig doch nicht teilnehmen kannst und  das Geld zurück erstattet haben möchtest, gilt:
meldest du dich bis zu einen Monat zuvor ab, kann ich dir 50% der Kosten zurück erstatten, ist es kurzfristiger, erstatte ich 20% der Kosten zurück. Flug und Transfer können bei der Rückerstattung von mir keine Berücksichtigung finden. Diese Kosten musst du dann bitte mit der Fluggesellschaft persönlich klären.  Wenn wir das Retreat Absagen müssen, erhältst du die Retreat-Kursgebühr vollständig zurück. Für die Reisekosten, Verpflegung und Übernachtung können keine Haftung bei Absage oder Rücktritt übernommen werden. Die Kosten sind davon ausgenommen und müssen mit den Veranstaltern extra geklärt werden. Weitergehende Ansprüche an mich, Daniela Prasch bestehen nicht.